De temps en temps j'ai très mal au cou et je ne peux plus tourner la tête. Ma mère me dit que c'est un torticolis : que puis-je faire pour le faire passer au plus vite ?

J'arrive pas à me débarrasser de la tension que j'ai au cou, j'approche d'un torticolis, pourriez-vous me donner une astuce ou un truc pour relâcher mes épaules, je suis très stresser en ce moment. Merci d'avance qctop