Vaut-il mieux avoir un lit mou, qui épouse toutes les parties de votre corps...ou un lit ferme, plutôt rigide ?

Je souhaite faire les exercices de Nadeau, mais gratuitement, je souffre du dos et j'ai essayé plusieurs méthodes sans succès. Comment faire ?

J’ai une peau qui brille mais elle est déshydratée et elle manque de souplesse. Quels sont les produits cosmétiques qui conviennent à ma peau ?

J'ai beau faire de l'exercice mais je ne suis pas souple. Par exemple, je n'arrive pas à toucher mes souliers quand je me penche. Je n'ai pas de surplus de poids pourtant. Est-ce qu'il y a des aliments qui peuvent améliorer la souplesse?

J'ai tendance à avoir les doigts froids, crispés et raides. Pourriez-vous me suggérer des trucs pour conserver de la souplesse pour mes mains ?

J'aimerais avoir des conseils pour améliorer ma souplesse en général. Est-ce que vous connaissez de bons exercices?