J'ai entendu dire qu'avec une plateforme vibrante, plus besoin de faire de la gymnastique, du fitness ou autre sport. Est-ce vraiment efficace pour tonifier et raffermir son corps ?

Comment maigrir des fesses en faisant de l'exercice à la maison ? En les musclant ou en les réduisant, y a t'il une différence ? Merci.

Est-ce que le jogging peut gonfler un peu mes muscles ? Surtout le bas de mon corps, car j'ai fait de l'aérobic pendant 10 mois et je me suis retrouvée toute maigre, donc j'ai dû arrêter l'aérobic. Je veux faire du jogging pour galber mes fesses,et augmenter un peu le volume de mes quadriceps ou bien le laisser tel quel,mais surtout pas pour maigrir ! Je veux juste sculpter mon corps.

Quelle est la méthode à suivre pour avoir une grand triceps, je veux savoir toute la tactique d'entraînement ! Un grand merci

J'ai souvent mal au dos au niveau de l'omoplate vers le bas et aussi à la colonne vertébrale, de la hanche et aux cotes. Est-ce qu’il existe des exercices pour renforcer ces membres?

Qu’est-ce qui donne les meilleurs résultats comme musculation ou cardio à la plage? Merci beaucoup.

Bonjour, je voudrais que vous me donniez des exercices pour muscler les pectoraux, en particulier le buste, les bras, les épaules). Merci beaucoup.

pour être en pleine et en bonne santé, pour être bien robuste, pour maintenir la bonne santé de sa peau.. Pouvez-vous me dire comment entretenir ses muscles ?

Comment puis-je faire pour faire sortir mes abdominaux avent le 2 septembre 2008 ? Quels exercices ? Merci d'avance de votre réponse.

Je veux faire des exercices pour ma poitrine,parce que j'ai une très forte poitrine, je mets 115 F,et elle tombe vers le bas. Je suis en plein régime, j'ai déja perdu 8kg 1/2, aidez-moi !

Je cherche de l'aide pour pratiquer des exercices abdominaux et musculation des bras, pour un homme de 50 ans qui en a besoin. Merci.

comment me muscler correctement en sachant que je suis hyperlaxe et fragile des tendons ? Y a-t-il des techniques particulières ?

Bonjour, ça fait 9 mois que j'ai accouché, j’ai perdu 10 livres à l`accouchement et depuis plus rien et pourtant je fais attention ! Quoi faire ?

Bonjour, je n'ai que 20 ans et mes fesses sont devenues toutes plates. Que dois-je faire pour retrouver de belles fesses ? D'avance merci.

Je me trouve un peu ronde au niveau du ventre et des hanches. Mes mensurations sont 85-64-84. Je pèse 60 kilos pour 1m72. En toute franchise, quelles sont les mensurations idéales?

Bonjour! Je suis à la recherche d'exercices afin de perdre du poid au niveau du ventre et des fesses. Pouvez-vous me suggérer quelques trucs?

Je veux muscler mes bras et faire sortir mes abdominaux de sorte à avoir des plaquettes de chocolat, je fais 1m80 pour 95 kilos. Quels exercices dois-je faire ?

J'aimerais avoir des mollets plus gros pour avoir de jolies jambes merci beaucoup de vos reponses a bientot lila

Quels sont les bienfaits de l'elliptique et pour quels muscles l'elliptique est-il conçu. Quelle est la durée de l'exercice pour en retirer tout les bienfaits

y a t-il un endroit dans la ville de Québec ou autour, qui propose un entraînement sur la plateforme vibrante Power Plate ?

Je voudrais perdre du poids, surtout des hanches, comment faire avec la musculation. Je fais du cardio 3 fois semaine....Aidez moi, merci d’avance.

Bonsoir, pouvez-vous me dire ce que je dois faire pour augmenter le volume de mes fesses ? D'avance merci pour votre réponse.

Bonjour, j'ai 21 ans je mesure 1 m 68 et pèse 54 kilos. Mon poids est normal, mais déséquilibre. Je suis mince du haut, mais suis ronde du bas. Où trouver des exercices pour m'affiner où je le souhaite ?

Bonjour, je demeure dans la Beauce et j'aimerais me procurer un appareil d'exercice elliptique. Où en trouver sur le net ? Merci.