Même lorsque j'étais jeune et maigre je n'ai jamais eu d'abdos sculptés. Est-ce que cela est dû à l'épaisseur de ma peau ? J'aimerais vraiment savoir comment obtenir des abdos musclés :)

Je me suis décidé de m'entraîner, j'ai pris un body design et une deuxième journée de cardio latino. Après mon premier cours j'ai les muscles des cuisses enflés et de la difficulté a marché. Pour mon travail je marche 9 hrs par jour, je ne comprend pas d'avoir si mal Qu'est-ce que je dois faire ?

Est-ce qu'on peut à un certain stade de notre entraînement, poursuivre sans augmenter les poids et conserver ses acquis? Je n'ai pas envie d'augmenter l'intensité de mon entraînement tout les trois mois pendant 50 ans... rien que d'y penser, ça me donne le goût de tout arrêter.

J'aimerais trouver un régime pour perdre de la bedaine et gagner du muscle, je m'entraîne mais j'ai besoin de recettes saine et équilibrer?

C'est quoi l'art du Tai chi taoïste,j'aimerais avoir plus d'informations sur les exercices , elle améliore quoi et qui a fondée la sociétéde Tai chi taoïste?

pour être en pleine et en bonne santé, pour être bien robuste, pour maintenir la bonne santé de sa peau.. Pouvez-vous me dire comment entretenir ses muscles ?

Je mesure 1,75m et je pèse 80 kg. Suis-je gros ou pas ? J'ai un peu la bouée au ventre. Que puis-je faire ?