bonjour malgre le sports que je pratique j arrive pas a elimer mon vendre je fait sur les appareil le sport et des abdo pratiquement tout les soir quel sont les legume et fruit qui font elimer merci de votre reponse.

J'ai pris 12 kilos en 2 ans, je marche tous les jours et je fais de la muscu 3h par semaine.Mon problème c'est que je grignote surtout le soir devant ma télé.J'ai essayé des régimes, mais je n'ai rien perdu.J'ai même attrapé un double menton et des joues,des bourlets de partout je déprime.Merci de m'aider.

Bonsoir, Déja un an que j'ai accouché. Au début, avec l'allaitement, j'ai perdu beaucoup de poids mais suite à un déménagement en campagne, j'ai repris quasiment tout le poids que j'avais perdu lors de cette grossesse. J'aimerais perdre près de 60 lbs ou 30 kilos mais je ne trouve pas la motivation de marcher et jogger toute les jours vu que je suis en campagne et que peu importe, je dois prendre la voiture pour me déplacer. Quelqu'un a un tuyau à me donner ou à me motiver ?! Svp! =)