Je sais que pour avoir un ventre plat il faut faire de l'exercice et bien manger, mais il y a t-il quelque chose d'essentiel à savoir ? Quel sont les choses qui apportent le plus de succès rapidement ?

Dernièrement je me suis fait mal au dos et mon massothérapeute m'a conseillé de faire des exercices d'étirement. Alors, je vous demande quels sont les bons exercises d'étirement pour le dos?

j'ai 15 ans et, j'aimerais avoir des abdominaux. Pourquoi avoir des abdominaux? je trouve ça bien chez les autres gars et, je trouve ça aussi cool. Toutes les filles adorent ça.

J’ai de grosses cuisses molles et je suis gênée de porter des shorts. Quels exercices mes conseillez-vous pour les rendre belles et fermes ?

Bonjour, mon ami m'a mentionné qu'il faisait des exercices Pilates pour sa mise en forme et selon lui ça fonctionne à 100%. Pouvez-vous me référer des sites qui montrent ces fameux exercices Pilates? Merci.