Je sais que pour avoir un ventre plat il faut faire de l'exercice et bien manger, mais il y a t-il quelque chose d'essentiel à savoir ? Quel sont les choses qui apportent le plus de succès rapidement ?

Dernièrement je me suis fait mal au dos et mon massothérapeute m'a conseillé de faire des exercices d'étirement. Alors, je vous demande quels sont les bons exercises d'étirement pour le dos?

Bonjour, mon ami m'a mentionné qu'il faisait des exercices Pilates pour sa mise en forme et selon lui ça fonctionne à 100%. Pouvez-vous me référer des sites qui montrent ces fameux exercices Pilates? Merci.

Je voulais savoir quels exercices faire pour maigrir du ventre et des cuisses. Rapidement serait apprécier! Par contre,je devrais faire mes exercices seul alors pas de sports d'équipe pour moi! Merci beaucoup!

Je suis mère de trois enfants, mon pois est normal mais seulement j'ai en gros ventre, je veux donc avoir un ventre plat sans maigrir des autres organes du corps, juste les bras, cuisses, fesses : garder ma même forme seulement il faut que le ventre soit plat.

j'ai 15 ans et, j'aimerais avoir des abdominaux. Pourquoi avoir des abdominaux? je trouve ça bien chez les autres gars et, je trouve ça aussi cool. Toutes les filles adorent ça.

J’ai de grosses cuisses molles et je suis gênée de porter des shorts. Quels exercices mes conseillez-vous pour les rendre belles et fermes ?