Je dois laisser mon bras au repos après une intervention sur le pectoral, quel sport ou exercice pour muscler le bas du corps et les abdominaux sans les bras ?

Pour ma remise en forme, je souhaite m'entraîner et me remettre en santé avant l'été, que me conseillez-vous et pourquoi. merci

maigrir avec de l'aide d'un médecin nutritionniste ou diététicien serait idéale pour moi car j'en ai vraiment besoin rapidement ! Est-ce cher ? Comment trouver des alternatives ? Y a-t-il des programmes de nutritionniste pour perdre du poids sur Internet ?

Je veux quelques exercices de maths qui sont difficile et célèbre et avec leur astuces s'il était possible.

Combien de temps s’entrainer par semaine? Combien de temps en moyenne doit prendre chaque entrainement? Merci de votre temps.

quelle moyens pour maigrir a 11 ans me donné vous svp je voudrais perdre 4k mais je ne sais pas quoi faire.

Comment affiner ses cuisses afin de maigrir de cet endroit? Une alimentation saine ? Doit-on pratiquer régulièrement un exercice sportif ?

Je voudrais perdre au moins 10 kilos, et j'aimerais faire un régime. Ne vous inquiétez pas, je ne suis pas anorexique. Je suis grosse, et je n'exagère pas. Je pèse 66 kilos et j'ai 11 ans, mais je suis pas mal grande de taille (1m59) et je veux maigrir. Aidez-moi s'il vous plaît.

Je suis très grosse et je voudrais maigrir , j'ai envie de maigrir, je suis de petite taille 1m50 et je pèse 75 kilo. Comment faire pour maigrir rapidement ? Merci.

J'aimerais perdre 5 kilos, mais je ne sais que faire. Pouvez-vous me dire comment faire pour perdre ces kilos en trop ? Merci.

Comment améliorer sa mémoire ? Y a t’il des exercices à faire ? Pouvez-vous me donner des conseils, d’avance, merci !

Je voudrais perdre 10 à 15 Kg pour juin maximum!! Pour l'été qui arrive et je voudrais avoir des exercices et des pillules ou quelque chose qui fasse que vraiment que je perdre le poids que je veux !!! c'est vraiment important pour mon estime de moi !

J'ai le ventre mou et j'aimerais bien perdre quelques kilos, mais comment faire, je trouve cela très difficile... Aidez-moi SVP ! merci de me répondre!

Depuis la fin septembre je me rends au gym 3 fois par semaine pour y suivre un cours d`AFC (Abdos,fesses,cuisses) d`une demi-heure. Suivi d`un cours d`aérobie de 45 minutes.Je prends régulièrement des marches rapides avec mon chien et je ne mange plus après le souper. (Ce que je faisais avant) Je n`ai pas perdu 1 seul kilo. Je mesure 5`7 et je pèse 175 lbs. J`ai minimum 30 lbs à perdre. J`ai 33 ans.

Etant assise durant de longues heures à mon ordinateur, j'ai de la douleur au niveau du dos et cela semble se propager dans les épaules et les bras. Y a-t-il des exercices qui pourraient me soulager ?

Je veux maigrir du ventre mais je ne sais pas combien d'abdominaux je dois faire le soir ? Pendant combien de temps? merci de me répondre rapidement

Je crois avoir un surplus de poids et j’aimerais perdre quelques kilos. Je pense que je pourrais me sentir mieux dans mon corps et avoir moins de problèmes de santé à long terme, comment faire?

Allô! Je coach deux équipes de football (niveaux primaire et secondaire) et je sens que mes drills commencent à être usés. Mes joueurs ont perdu de l’intérêt et j’aimerais trouver des exercices plus dynamiques pour bien terminer la saison.

J'ai des grosses fesses et je veux les faire maigrir mais je ne sais pas trop comment faire. Pourriez-vous m'aider ?

Je vais prochainement passer mon permis de conduire, et je stresse; je voudrais me préparer dans les meilleures conditions.

Je mesure 1.86m et je pèse 78kg et pour me permettre de gagner une masse musculaire importante j'aimerai savoir quels conseils me donneriez-vous et surtout quels exercices je doit faire pour gagner des pectoraux et 1 a 2cm de tour de bras? J'aimerai en tout gagner 2kg de muscle et j'ai à ma disposition seulement une barre simple

Où puis-je trouver des exercices de langue française à télécharger gratuitement pour le rentrée sociale 2008-2009 SVP?

Comment dois-je m’y prendre pour faire sortir mes abdominaux ? Je fais du sport et de la musculations tous les soirs mais on les voit à peine.