Dernièrement je me suis fait mal au dos et mon massothérapeute m'a conseillé de faire des exercices d'étirement. Alors, je vous demande quels sont les bons exercises d'étirement pour le dos?

Pourquoi faire du stretching ? Est-ce que cette activité est conseillée à tout âge ? Combien dure une séance de stretching ?

Je vais faire un cours d'éducation Physique la semaine prochaine et j'aimerais savoir qu'est que je pourrais faire pour mes échauffements. Je dois faire un activation un étirement et une réactivation. si vous avez des suggestions contacter moi.