Quels sont les bienfaits de l'elliptique et pour quels muscles l'elliptique est-il conçu. Quelle est la durée de l'exercice pour en retirer tout les bienfaits

On m'a offert un appareil de sport, c'est comme un vélo mais sans siège c'est-à-dire je pratique du sport debout. Est-ce qu'avec cet appareil je peux maigrir des hanches ? Merci.

Je viens d'acheter ce modèle d'elliptique freespirit modèle C249300790, d'une connaissance qui l'a acheté voilà deux ans et qui ne l'a utilisé que 5 minutes. Elle a perdu le livre qui décrit l'utilisation. J'aimerais savoir si quelqu'un peut connaitre ces informations.

J'ai une malformation aux genoux depuis ma naissance et ça empire à chaque année. Ce qui me cause un syndrome fémoro rotulien (cartilage qui s'effrite) et c'est très douloureux en touts temps et encore plus à l'effort. Surtout quand je monte et descend les escaliers. Alors, je sais qu'il faut quand même que je bouge et je me demande si utiliser un exerciseur elliptique serait bon pour moi ? Et est-ce que toutes les marques sont bonnes ?