Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce bon?

Comment faire pour avoir des abdominaux d'acier ? Est-ce qu'il y a des exercices pour abdo facile à faire dans l'auto, au travail, pendant le shopping, etc.?

Quel régime je dois faire pour avoir un ventre plat sachant que j'aime mangé et surtout des sucreries merci?

Comment faire pour retrouver un ventre plat après une grossesse ? Y a-t-il des exercices post-accouchement? merci de votre aide qctop

Y a-t-il un moyen de muscler les mollets et les pectoraux car ils sont très mous et sans forme? Merci

J'ai 15 ans et j'aimerais avoir des abdominaux. Pourquoi avoir des abdominaux? Je trouve ça bien chez les autres gars et je trouve ça aussi cool. Toutes les filles adorent ça.

Je suis une personne avec un poids de 132.5 kilos, Je souffre de lumbago. Quels exercices pour les abdos pourrais-je faire car j'ai du mal a me mettre au sol?

Je fais 1M 67 pour 60 KILO et j'ai beaucoup de ventre, de grosse cuisse et d'énorme fesse. Je faisais 1m65 pour 65 kilo et j'ai fait un régime mais j'ai toujours du ventre des cuisses et DE GROSSE FESSE. Je voudrais avoir des abdos, perdre des cuisses et ne plus avoir de fesse mais les salles de musculation sont très loin donc s'il vous plait aidez moi ceci est très urgent!

bonjour,aidez-moi pour avoir un ventre plat ! J'ai beaucoup de graisse et beaucoup de gaz ; je ne peux pas mettre des jupes et pantalons taille basse. Je ne mange pourtant pas de pâtes et je mange des légumes secs.