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Surplus de poids pour ma fille 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- surplus, poids, enfant
Voilà, ma fille de cinq ans et demi a un surplus de poids ( 1m13 pour 28.8kg) Que puis-je faire pour l'aider? J'espère avoir vite de vos nouvelles . Bien à vous, M VANBROECKHOVEN
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- Time:
- Réponse par Cynthia St-Pierre (Il y a 7 mois)
Bonjour,
Vous devez lui apprendre à bien manger pour commencer. Bien manger ne signifie pas nécessairement manger des aliments plates et sans saveur. Au contraire, bien manger signifie beaucoup de couleur dans l'assiette. Il faudrait également peut-être réduire ses portions. Elle n'a peut-être pas besoin d'ingurgiter autant de nourriture. De plus, dans la journée, favorisez l'eau aux jus ou liqueurs. Même si les jus de fruits sont plein de vitamines, il ne devrait être consommés qu'aux repas, car ils contiennent des calories et l'eau, en plus d'être sans calories, favorise une bonne hydratation du corps et est un coupe-faim. De plus, il est primordial que votre fille bouge le plus possible. Faites-lui prendre l'air. Vous devez trouver des activitiés physiques où elle aura du plaisir. L'important, c'est qu'elle bouge sans que ce soit une corvée pour elle.
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