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Suis-je en surpoids? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Beauté & Style / Peau & Corps
- surpois, maigrir, tabagisme
j'ai 17 ans je mesure 1.85 m et 90 kilo quelle régime suivres commbien de temps il me faut pour maigrir et pourtant je fais beaucoup de sport et je fume et malgré sa je suis en sur-poids
Vos réponses sur : Surpoids...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Stéphanie09 (Il y a 6 mois, 2 semaines)
Bonjour.
Tout d'abord, la cigarette ne fait pas maigrir! On le croit souvent parce que les gens ayant cessé de fumer ont tendance à s'occuper les doigts en mangeant davantage mais c'est totalement faux! 50% des fumeurs décéderont à cause du tabac car il n'y a pas que le cancer des poumon, il y a aussi les cancers de la gorge, du sein, de l'oesophage, les maladies cardio-vasculaires, les ACV, etc.
Il n'y a pas de recette miracle pour maigrir, il faut manger sainement (à sa faim, très important) en privilégiant les fruits et légumes, en diminuant les matières grasses et les sucres et en remplacent le plus possible les viandes rouges par des viandes maigres ou des substituts. Il faut aussi faire du sport en privilégiant les activités qui font bouger tout le corps car ce sont eux qui augmentent la dépense énergétique du corps et accélèrent le métabolisme. Les exercices localisés sur une partie du corps ne font pas maigrir. Les régimes ne marchent jamais car ils ralentissent le métabolisme et font engraisser encore plus après. Il faut adopter de bonnes habitudes alimentaires et les garder.
Il faut se rappeler que la vitesse de la perte de poids varie énormément d'une personne à l'autre et qu'il faut faire la différence entre perdre du poids et perdre du gras. Deux femmes peuvent avoir exactement le même poids et avoir des silhouettes complètement différentes parce que l'une a une plus grande masse musculaire et l'autre une plus grande masse de gras, sans parler de la différence de taille.
En terminant, cesser de fumer vous donnera plus d'énergie et de souffle pour pratiquer des sports tout en prévenant la vieillissement prématuré de votre peau (autre conséquence du tabagisme).
En espérant vous avoir informée.
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