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  Stress : les remèdes ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 mois, 3 semaines)

  Catégorie:

  Santé

  Tags:

  anti-stress, stress, vaincre le stress, combattre le stress, relaxation, meditation

  Je fais appel à vous aujourd’hui car je suis très stressée, et je sens que ma situation s’aggrave de jour en jour ; merci de votre soutien.

Vos réponses sur : anti-stress...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Montagne4 (Il y a 1 mois, 3 semaines)

  Author:

  Lorsque l’on se retrouve débordé par le stress, c’est souvent que l’on se retrouve débordé dans sa vie ; prenez du recul et analysez la situation.
  
  Est-ce que vous êtes du genre à dire souvent oui, au risque de vous oublier vous-même ?dormez plus, surveillez votre alimentation, et pratiquez une activité sportive régulièrement.
  
  Veillez à votre consommation de magnésium, que l’on retrouve dans les céréales complètes et le chocolat, que les femmes au régime bannissent. Vous pouvez vous faire une cure de trois mois de magnésium, très efficace pour lutter contre le stress ; pensez également aux Oméga 3 très connus pour leur effet sur le physique et le psychisme.
  stress
  
  
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