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Comment faire du sport à la maison ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 4 mois, 4 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- sport, sport à la maison, sport sans appareil, maigrir, perdre du poids, perte de poids, rondeurs
Je voudrais perdre quelques kilos mais malheureusment je ne peux pas pratiquer du sport dehors, est-ce que c'est possible de faire du sport à la maison et je précise bien sans appareil de sport. Merci
Vos réponses sur : Sport à la maison...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Winter (Il y a 4 mois, 3 semaines)
Biensur qu'il est possible de faire du sport à la maison, sans se déplacer et sans appareils de sport, bref c'est possible de faire du sport gratuitement chez soi tout seul et en étant à l'aise, sans pour autant trop exagérer pour ne pas vous fatiguer, vous pouvez faire comme si vous courriez ou vous marchiez mais tout en faisant du sur place, et aussi si vous avez des escaliers, monter, redescendre et ce plusieurs fois sans être trop rapide, doucement, et aussi en vous allongeant et en faisant des abdominaux; petite explication, vous vous allongez sur le dos vous mettez les mains jointes derrières la nuque et vous vous surélevez le buste jusqu'à ce que vous soyez assise en quelque sorte et ce sans surélever les jambes biensur, c'est un peu difficile au début mais très bien pour muscler le ventre, j'espère que tout cela vous fera du bien mais il faut manger et ne faites pas trop de sport, vous êtes jeune, un peu de sport c'est bon pour la santé et pour avoir une bonne hygiène de vie mais sans trop exagérer non plus.
Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Azeghi (Il y a 4 mois, 3 semaines)
oui c'est posible de faire du sport a la maison en fesant des pompes des abdos...et en desendant les escalier et en les remontant!!!...et a oui le ménage aussi sa fait mégrir
Vos commentaires sur : Sport à la maison
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