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  Régimes : lequel est le plus efficace ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 mois)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  maigrir, régime, kilos

  Il faut que je fasse attention, car je grossis à vue d’œil, alors j’ai décidé d’entamer un régime, mais lequel choisir ? Merci bien.

Vos réponses sur : maigrir...

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  Time:

  Réponse par Montagne4 (Il y a 1 mois)

  Author:

  
  Si vous voyez que vous prenez du poids à vue d’œil, il est temps de faire attention, et de commencer un régime. Privilégiez le régime hypocalorique, c’est-à-dire diminuez les calories consommées au quotidien dans votre alimentation.
  
  A la place des féculents, remplacez-les par des légumes à volonté ; au dessert, préférez un fruit au lieu d’un gâteau, et pareil pour les en-cas. Réduisez le plus possible la consommation de sucreries, ainsi que des sodas. Buvez beaucoup d’eau, c’est important pour éliminer ; pas de secret, le sport aide considérablement à maigrir, en doublé avec le régime alimentaire.
  
  légumes
  
  
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