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Régime rapide, efficace et permanent 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, régime rapide, régime efficace, régime permanent
J'ai 19 ans, shape assez imposante, en pleine forme, j'ai l'air de peser 250 lbs maximum, mais après ma pesée chez mon médecin, je pesais 372 lbs. Iil me dit que ma masse graisseuse est tout de même haute, mais mon poids élevé est causé par mes os et mes muscles. Et oui, je suis un mélange bien spécial.. Connaissez vous un régime rapide, difficile, ou facile, permanent et efficace, peu importe le moyen. Je ne suis pas faible physiquement, seulement faible côté nutrition. Merci.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Élisa (Il y a 7 mois)
Bonjour,
Le meilleur moyen de maigrir et de garder un poids santé, c'est de changer ses habitudes alimentaires et de faire de l'exercice physique qui fait travailler le coeur.
Commencez par couper la nourriture grasse et sucré. Puis faites du tapis roulant ou de la marche rapide, de la corde à danser, peu importe, faites un sport que vous aimez; l'important c'est que vous transpiriez et que vous ayez un certain essouflement. Toutefois attention, à ne pas être trop essouflé. Demandez l'avis à votre médecin avant de débuter.
Puis, vous pouvez aussi couper sur vos portions à chaque repas pour maigrir plus rapidement.
Bonne chance et au plaisir|
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