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Régime efficace pour perdre du poids rapidement. 1
- Time:
- Question posée (Il y a 2 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- perdre du poids, regime amaigrissant, maigrir vite et bien, recette de cuisine diététique, programme minceur
Bonjour. Je suis désespérée! J’ai pris près de 5 kilos pendant ces vacances et je souhaiterai vraiment les perdre. Avez-vous un bon programme minceur à me proposer?
Vos réponses sur : Perdre du poids rapidement et efficacement....
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Lilas1990 (Il y a 2 mois, 2 semaines)
Bonjour Sophie,
Suivre un régime et avoir de bons résultats demande beaucoup de volonté et une bonne motivation. Dès lors, vous pouvez vous décider à entamer votre régime en commençant par arrêter le grignotage, qui est l’ennemi majeur d’un régime amaigrissant. De plus, réduisez votre consommation de sucreries, de sodas, de pâtisseries, et tous autres aliments contenant un grand nombre de calories. Sur le site "tabledescalories.com", vous pourrez consulter la teneur en calories de chaque aliment.
Ensuite, vous devez manger équilibré. Consommez de tout, mais en quantité raisonnable en privilégiant les fruits, les légumes et les viandes blanches. Le site "recette-minceur.com" vous présente une multitude de recettes de cuisine diététiques, que vous pourrez essayer de reproduire. D'autre part, n’hésitez pas à suivre une activité sportive en parallèle. La marche, tout comme l’aérobie feront l’affaire.
En outre, je vous invite à consulter un bon diététicien qui pourra vous suivre et vous donner bien d’autres conseils pour maigrir efficacement et durablement.
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