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Régime : comment maigrir rapidement ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, régime, perdre kilos
Bonjour tout le monde, avez-vous des avis sur les différents régimes, qu’ils soient alimentaires ou autres ? Je vous remercie.
Vos réponses sur : maigrir...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Réponse par Montagne4 (Il y a 1 mois)
Je ne suis pas spécialiste des régimes, mais en parcourant les diverses méthodes pour maigrir, une seule me paraît vraiment efficace : le régime hypocalorique. Méfiez-vous des méthodes qui promettent de perdre dix kilos rapidement sans pour autant changer de mode alimentaire.
Le régime alimentaire hypocalorique consiste à diminuer le nombre de calories dans son alimentation ; il vous faut manger des légumes le plus possible, au lieu de pâtes, par exemple. Mangez des fruits à la place de gâteaux, ne buvez plus de sodas, bannissez les sucreries, buvez beaucoup d’eau. L’alcool est à proscrire, et un sport ou deux à pratiquer est conseillé.
légumes
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