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Comment suivre un régime alimentaire sans troubles digestifs ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 10 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- regime, alimentaire, troubles, digestifs
Je veux un régime alimentaire pour mincir sans avoir des troubles sanitaires. Je le veux sous forme de planning à suivre pendant la période nécessaire pour mincir. Merci.
Vos réponses sur : Régime alimentaire...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Papina (Il y a 10 mois)
Mincir est un problème inhérent à chaque personne. Le mieux serait de consulter un nutritionniste. En effet, tout dépend de votre alimentation actuelle… Est-ce que vous mangez trop gras, trop sucré ? Si c’est le cas, réduisez les graisses et les sucres, mangez tous les jours des légumes, des féculents (mais une certaine quantité, encore une fois cela dépend de beaucoup de choses, avez-vous peu ou beaucoup de poids à perdre ?), des protéines (viandes, œufs, poissons, en privilégiant les viandes blanches et le poisson), des fruits, du fromage, du pain… Evitez de cuire la graisse.
Mangez de façon équilibrée en quantité raisonnable, faites du sport, buvez au moins 1 litre ½ d’eau par jour.
Vous n’aurez pas de trouble digestif, si vous suivez cette alimentation.
Bon courage !
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Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Rambobo (Il y a 10 mois)
Salut,
Je te conseille de consulter les différents régimes sur http://www.regimesmaigrir.com pour te faire une idée et trouver le régime le plus adapté à ton style de vie.
A +,
Sandra
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