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Quoi faire pour rester en bonne santé ? 3
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- santé, exercices, bonne santé, alimentation saine, produit naturel, biologique
Sur quoi se baser pour être en bonne santé ? Certains parlent de produits biologiques et d'autres de produits naturels. Il y a la surcharge pondérale, le manque d'exercices, les OGM, etc. Comment s'y retrouver ?
Vos réponses sur : Quoi faire pour rester en bonne santé ...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Dorelle (Il y a 1 année)
Les valeurs sures pour être en bonne santé sont, dans son ensemble, assez évidentes :
… avoir une attitude positive
… avoir une alimentation équilibrée et variée
… maintenir un poids santé
… faire de l’exercice régulièrement
… maintenir une tension artérielle saine
… vivre sans tabac
… s’accorder du repos et de la détente
… consulter son médecin de façon régulière.
Toutefois maintenir ces bonnes habitudes de vie n’est pas toujours chose facile dans le tourbillon de la vie quotidienne. La clé pour rester branché c’est de prendre conscience de ce qu’on veut dans la vie, ensuite de se fixer un but, un idéal, un rêve, une mission. Pour maintenir le cap et réussir dans nos choix, il sera essentiel d’avoir une bonne santé comme atout pour nous animer et nous motiver. Ce qui équivaut à dire : posséder une bonne santé pour mieux vivre et non vivre pour avoir une bonne santé. La question à se poser : pourquoi on veut être en bonne santé. La réponse donnera un sens au besoin d’être bien dans sa peau.
Réponse d'un visiteur(2):
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- Time:
- Réponse par Joyce (Il y a 11 moiss, 1 semaine)
Faire un régime pour perdre du poids dès la première semaine est facile, voici quelques conseils à suivre:
-Ne jamais manger de cochonneries (chips, friandises, chocolats sucrés, boisson gazeuse...)
-Toujours prendre le petit déjeuner
-Durant le jour être actif (bouger) et regarder la télé moins d'une heure suffira!
-Si vous avez faim manger des crudités: céleri, poivron, radis,... et boire de l'eau ça vous coupera l'appétit entre les repas
-Pour le midi manger plus de légumes et de la salade, moins de viande rouge et plus de poissons
-Manger 3 fois par jour et 2 collations très légère (crudité ou fromage allégé)
-Ne rien manger 1 heure avant de se coucher
-Ne jamais manger en regardant la télé
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- Time:
- Réponse par Matilde Lavallee (Il y a 4 moiss, 2 semaines)
moi je mange du biologique mais la seule différence est qu'il ni a pas de pesticide dans la nourriture.ceci ne te feras pas perdre du poids mais seras bien meilleures pour te santé.
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