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Quels sports peut-on pratiquer quand on est cardiaque ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 moiss, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé / Maladie
- sports, cardiaque, risque
J’ai 54 ans et j’ai déjà fait une crise cardiaque. Quels sports est-ce que je pourrais pratiquer sans mettre ma vie en danger ? Merci de me répondre.
Vos réponses sur : Sports pour cardiaque....
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Vivamart2 (Il y a 7 moiss, 1 semaine)
Une activité sportive est bénéfique au malade cardiaque contrairement à la sédentarité. Cela vous procurera une endurance physique et réduira les facteurs de rsiques pouvant mener à une autre crise. Par contre, demandez l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre cette démarche. Un test sur un tapis roulant ou un vélo évaluera l'état de votre coeur durant l'effort.
Après une crise cardiaque, vos capacités peuvent être parfois diminuées, et il vous faudra y aller progressivement et être contrôlé adéquatement.
- Une demi-heure de marche, 3 fois par semaine,
- Du vélo, modérément,
- De la natation
Le sport doit être adapté selon votre état et ne pas demander d'effort trop soutenu, ni de performance à atteindre. Certains groupes sportifs sont organisés et adaptés aux personnes cardiaques désireuses de pratiquer une activité sportive, dans la plupart des quartiers. Renseignez-vous auprès du CLSC de votre région.
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