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  Quel sport choisir pour affiner ses jambes ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 7 mois, 2 semaines)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  sport, affiner, jambes, stretching, natation

  J'ai des jambes disproportionnées, je voudrais les affiner. Mais le problème c'est que je ne sais pas quel sport choisir. Merci

Vos réponses sur : Sport pour affiner les jambes...

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  Time:

  Réponse par Papina (Il y a 7 mois, 2 semaines)

  Author:

  Pour affiner vos jambes vous pouvez essayer la marche rapide 3 fois par semaine pendant environ 45 minutes. L’aquagym est également un bon sport pour affiner les jambes, à condition de le pratiquer régulièrement. Si vous n’appréciez pas ces deux sports, pratiquez au moins la gymnastique (exercices de fessiers, abdominaux…) ou la natation qui est un sport complet.
  Bien sûr, le sport est à pratiquer au moins 3 fois par semaine de façon régulière.
  
  Après une activité physique, pensez à faire du stretching, afin d'étirer vos muscles.
  Si vous suivez ces conseils, que votre alimentation est équilibrée (en privilégiant les légumes, fruits, féculents, céréales, viande blanche ou poisson...), vous arriverez à affiner vos jambes.
  Bon courage !
  
  

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