• 0

  Quels sont les mouvements qui musclent les pectoraux? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 7 mois, 1 semaine)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  mouvement pour muscler, musculation.

  Bonjour, je voudrais que vous me donniez des exercices pour muscler les pectoraux, en particulier le buste, les bras, les épaules). Merci beaucoup.

Vos réponses sur : exercices physiques...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Perle (Il y a 7 mois, 1 semaine)

  Author:

  L'été arrive, et on a envie d'être parfaite en maillot!
  
  Voici un exercice pour avoir un buste parfait: les seins, les épaules et les bras vont se remuscler:
  
  Mettez-vous assise, en tailleur. Prenez un ballon et placez-le entre vos mains, à hauteur de la poitrine. Exercez une pression sur le ballon, les coudes vers l'extérieur, pendant quelques secondes, puis relâchez. Faire 2 séries de 20 mouvements.
  
  Amusez-vous bien !
  
  
  3.81Moyenne des votes : 3.81/5 pour 58 Vote(s).
  3.81 1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 3.81/5 pour 58 Vote(s).

Vos commentaires sur : exercices physiques

Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous

Questions connexes:

Quels sont les meilleurs mouvements pour affiner la taille ?

Pour affiner la taille, quels sont les mouvements de gymnastique à réaliser pour un effet rapide ? Merci de vo...

Tags:

sport, mouvement de gymnastique

Comment muscler les mollets et les pectoraux?

Y a-t-il un moyen de muscler les mollets et les pectoraux car ils sont très mous et sans forme? Merci ...

Tags:

exercice, abdo, mollet, pectoraux, exercices

Comment développer rapidement son torse ?

Voilà, j'aimerais développer rapidement mes pectoraux.Quelle est la solution efficace et assez rapide ? Merci ...

Tags:

exercice physique, torse, pectoraux

Connaissez-vous des exercices spéciaux pour maigrir des cuisses?

Je m’entraîne pas mal mais je n’arrive pas à perdre mon gras de cuisses. Je suis satisfaite du haut de mon co...

Tags:

maigrir, diète, exercices, entrainement

Des exercices pour ventre plat?

Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce ...

Tags:

exercice, abdo, abdominaux

Quel est le meilleur régime pour maigrir ?

Afin de maigrir au plus vite, j'aimerais savoir quel est le meilleur régime pour maigrir rapidement et durable...

Tags:

régime, diète, maigrir, amaigrissement

Quels sont les meilleurs exercices abdominaux pour femme?

J'ai perdu du poids mais je demeure avec un ventre un peu mou et le peau qui à tendance à plisser un peu mais ...

Tags:

exercice physique, musculation.