• 30

  Quels sont les meilleurs mouvements pour affiner la taille ? 4

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  sport, mouvement de gymnastique

  Pour affiner la taille, quels sont les mouvements de gymnastique à réaliser pour un effet rapide ? Merci de votre réponse.

Vos réponses sur : affiner la taille...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Perle (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Author:

  Que c'est joli la taille fine, et tellement agréable l'été en maillot! Un jeu amusant, à faire à vos enfants: le houla-hop, ce grand cercle de plastique a faire tourner autour de la taille, parfait pour l'affiner. les abdos sont aussi conseiller pour renforcer la sangle abdominale, pour un ventre et une taille de guêpe.
  
  Voici un mouvement conseillé par Georges sur le site:geozine.free.fr
  - Vous êtes debout, les jambes tendues et largement écartées. Le dos est bien droit et les bras sont tendus de chaque côté du buste. En expirant, allez chercher loin à droite avec la main droite puis à gauche avec la main gauche.
  
  Mangez sans excès buvez beaucoup d'eau et marchez, c'est le meilleur moyen!
  
  4.01Moyenne des votes : 4.01/5 pour 153 Vote(s).
  4.01 1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 4.01/5 pour 153 Vote(s).

• 

  Time:

  Réponse par Burner (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Author:

  Bonjour isabelle,
  
  affiner la taille n'est aps ttoujours facile et j'avais le memeprobleme que toi. j'ai donc consulter un coach sportif et voila ce qu'il m'a conseillé: je te jure que cela marche:
  -faire du baton: tu places un baton derrière la nuque et tu fais tourner le torse de droite a gauche ce pendant 5minutes chaque jours
  -faire des abdos: tu fais les classiques (4 series de 25 me semblent raisonnables), des abdos sur le cotés (tu cherches a toucher le genoux droit avec le coude gauche et vice versa: 4séries de 20)
  -et enfin avec des poids: debout tu tiens le poids dans une main et tu descends le plus abs possible du coté ou tu tiens le poids pui tu remontes le plus haut possible la aussi 4 series de 25 avec des poids de 4 à 6 kg.
  Voila en faisant cela tous les jours et avec l'aide d'un régime alimentaire équilibré tu devrais voir s'affiner ta taille a vitesse vertigineuse!
  
  Bon courgae
  4.1Moyenne des votes : 4.1/5 pour 150 Vote(s).
  4.1 1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 4.1/5 pour 150 Vote(s).
  Réagir à cette réponse

• 

  Time:

  Réponse par Nanoo (Il y a 1 année, 3 moiss)

  Author:

  kikou!j'ai 14 ans, je suis une fille qui mesure 1, 53m pour 53kg et je voudrais perdre a peu près 5kg avant la rentré scolaire! Donc pourais-je avoir quelque conseil pour cela svp?!!
  je vous remercie d'avance en espérant tout de même que vous pourrai répondre à mes attente!
  4.15Moyenne des votes : 4.15/5 pour 60 Vote(s).
  4.15 1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 4.15/5 pour 60 Vote(s).
  Réagir à cette réponse

  • 

    Time:

    repondu par Summer229 (Il y a 6 mois, 2 semaines)

    Author:

    Coucou , moi c'est la même chose , mais en plus , je n'ai pas énormément de poitrine , et je ne veux pas perdre le peu que j'ai !! vraiment je suis complexé mais je ne veux pas que mon apparence devienne une obsession ! avez-vous des astuce ? merci bisous !
    Réagir à cette réponse

Vos commentaires sur : affiner la taille

Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous

Questions connexes:

Quels sont les meilleurs régimes minceur?

Bonjour, j'ai des kilos à perdre et je voudrais savoir quels sont selon vous les meilleurs régimes minceur que...

Tags:

régime, minceur

Connaissez-vous des exercices spéciaux pour maigrir des cuisses?

Je m’entraîne pas mal mais je n’arrive pas à perdre mon gras de cuisses. Je suis satisfaite du haut de mon co...

Tags:

maigrir, diète, exercices, entrainement

Des exercices pour ventre plat?

Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce ...

Tags:

exercice, abdo, abdominaux

Quel est le meilleur régime pour maigrir ?

Afin de maigrir au plus vite, j'aimerais savoir quel est le meilleur régime pour maigrir rapidement et durable...

Tags:

régime, diète, maigrir, amaigrissement

Quels sont les meilleurs exercices abdominaux pour femme?

J'ai perdu du poids mais je demeure avec un ventre un peu mou et le peau qui à tendance à plisser un peu mais ...

Tags:

exercice physique, musculation

Weight Watchers et Mince a vie?

Quoi choisir entre les deux grands programmes d'amaigrissement Weight Watchers et Mince a vie? Y a-t-il d'aut...

Tags:

maigrir, régime, perte de poids

Quels exercices pour affiner l'intérieur des cuisses?

L'intérieur de mes cuisses reste mou même si je marche à tous les jours au moins 30 minutes. Avez-vous un pet...

Tags:

exercice physique, cuisse, forme physique, exercice