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Quels sont les meilleurs régimes minceur? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 5 moiss, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, minceur
Bonjour, j'ai des kilos à perdre et je voudrais savoir quels sont selon vous les meilleurs régimes minceur que l'on peut trouver. Merci.
Vos réponses sur : meilleurs régimes minceur....
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Alwata (Il y a 5 moiss, 3 semaines)
Bonjour,
En matière de régime, les avis diffèrent. Mais il y'a un fait : rien ne sert de se priver et de mettre sa santé en danger. C'est pour cela que vous ne devez pas arrêter brutalement de manger. Mangez comme d'habitude les 3 repas. Prenez des choses légères le matin, un jus d'orange et une barre de céréales sans trop de matières grasses. Pour le midi, vous pouvez consommer des aliments sains, équilibrés et bons pour la santé. Pour le dîner, ne mangez pas trop lourd. C’est déconseillé la nuit. Une règle fondamentale à respecter : évitez de manger trop sucré, trop salé et trop huilé. Remplacez les boissons gazeuses & Co par de l'eau, évitez de grignoter entre les repas. Faites du sport et gardez un moral d'acier. Ça vient petit à petit.
Cela dit, il existe plusieurs types de régime: hypocalorique, hyperprotéiné, détox ou Weight Watchers. À vous de demander plus de conseils à un diététicien si vous le souhaitez.
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