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Quels sont les fruits les plus caloriques ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- fruits, calorie, nutrition
Je fais attention à ma ligne, je ne veux pas grossir… Je sais qu’il est bon de manger beaucoup de fruits et légumes, j’aimerais connaître les fruits qui sont les plus caloriques et ceux qui le sont le moins…
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Kwanita (Il y a 9 mois, 2 semaines)
Les fruits les plus caloriques sont la banane, la cerise, la figue, le raisin, la noix de coco...
Les fruits qui sont moins caloriques sont les fruits rouges (fraise, framboise, groseille), les agrumes (orange, pamplemousse, mandarine, citron…), le melon, la pastèque, l’ananas, le kiwi...
Les fruits moyennement caloriques sont les pommes, les poires, les pêches, les nectarines, les abricots…
Les fruits sont excellents pour la santé ! La consommation régulière de fruits et légumes permettrait de réduire les risques de maladies cardiaques.
Les fruits secs (noix, amandes, noisettes, abricots secs, figues sèches…) sont également assez caloriques mais ils sont très bons pour la santé, ils limiteraient les risques de maladies cardiovasculaires et réduiraient le mauvais cholestérol. Ils sont également de très bons concentrés d’énergie, excellents pour les sportifs ! Ils contiennent de nombreux minéraux (calcium, magnésium, fer, potassium, de vitamines B, de glucides...).
N’hésitez pas à consommer des fruits !
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