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Quels sont les bienfaits du sport sur l’organisme ? 1
A 50 ans, ma femme me demande de pratiquer un sport sous prétexte qu’il fera du bien à mon l’organisme. Avant de m’y mettre, j’aimerais connaître ces bienfaits.
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- Réponse par Poloty (Il y a 9 moiss, 2 semaines)
Le sport, surtout bien pratiqué, est bénéfique pour tout organisme qui s'y adonne. il faut savoir que ses bienfaits sur l'organisme sont nombreuses. Si vous avez besoin de perdre un peu de kilo, le sport peut vous aider. Pour cela, on doit faire un entraînement en douceur durant 30 minutes. En fait, les fibres musculaires sont de véritables brûleur de calories. Il faut dire aussi que le sport permet de maintenir une bonne forme physique ou de l'améliorer, et procure une sensation de détente, sans oublier l'amélioration des capacités physiologique de l'organisme. A 50 ans, vous pouvez vous adonner à la marche, au jardinage, au vélo, etc. Il faut éviter surtout les sports violents ou qui demandent beaucoup d'efforts physiques.
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