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Quels sont les bienfaits de l'aquagym ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 8 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- aquagym, sport, exercice physique
Bonjour, j'entends beaucoup parler que l'aqua gym est parfaite pour retrouver la forme, pourquoi? Quels sont ses effets ?
Vos réponses sur : aquagym...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Perle (Il y a 1 année, 8 moiss)
Les bienfaits de l'aquagym sont nombreux: en premier lieu, elle permet de se muscler en douceur. Tous les muscles sont sollicités, avec en plus une activation de la circulation sanguine. Il y a moins de risque de se blesser que dans un autre sport (pas de claquage par exemple) et les nombreux accessoires en font un sport ludique: ballon, flotteur.
Ce sport permet une grande relaxation: eau chaude, les mouvements semblent plus faciles à réaliser, le corps est porté, mais grâce à la résistance de l'eau, les muscles travaillent vraiment ! Autre avantage: fini les courbatures du lendemain, vous retournerez à la prochaine séance avec délice.
L'aquagym est pratiquée par tout le monde: les séniors, les femmes enceintes, les personnes en surpoids. C'est un moyen efficace de se remuscler et de se dépenser, sans s'en rendre compte.
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