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Quels sont les avantages à manger plus de fruit et légumes rouges ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- nutrition, fruit, legume
Quels sont les avantages à ajouter plus de fruits et de légumes rouges à mon menu ? La coloration a t'elle quelque chose à voir avec l'aspect nutritif ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Rigoline (Il y a 1 année, 7 moiss)
Bien le bonjour !
Ajouter des fruits et des légumes rouges à votre menu est une très bonne chose ! Pourquoi ? Parce que les fruits et les légumes rouges sont plus riches que les autres en vitamines et phytocomposés. Certains d'entre eux contiennent aussi des flavonoïdes, qui aident contre le cholestérol et le cancer. Quelques aliments à considérer: le chou rouge, les tomates, les betteraves, les oranges sanguines, les poivrons rouges, les pamplemousses roses et tous les petits fruits rouges. Le vin rouge, avec modération bien sûr, peut aussi être bénéfique ! Les haricots rouges sont une excellente source de fibres et de protéines et sont faibles en gras. Tous les aliments rouges contiennent aussi plus antioxydants. Alors, voyez la vie en rouge et mangez-en en grande quantité ! Bonne Journée !
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