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Quels sont les aliments riches en vitamine A ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 moiss, 3 semaines)
- Catégorie:
- Beauté & Style
- vitamine, vue, peau, soin de beauté
On dit que la vitamine A est bonne pour la peau et aussi pour les yeux. Dans quels aliments trouvent-on de la vitamine A ?
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- Réponse par Wama (Il y a 7 moiss, 2 semaines)
La vitamine A, appelée aussi Rétinol, est employée le plus souvent en cas de malnutrition pour éviter certaines maladies infectieuses en protégeant le système immunitaire. Elle est également bénéfique pour l’amélioration de la vision et de la peau puisqu’il s’agit d’un antioxydant.
La vitamine A se trouve essentiellement dans l’huile de foie de morue (en très grande quantité), dans le foie, le beurre, le jaune d’œuf, le thon… Certains fruits et légumes sont riches en provitamine A ou béta-carotène que notre organisme est capable de transformer en vitamine A : c’est le cas notamment des carottes, des épinards, des abricots, du pissenlit, ou encore de la mangue.
Mais attention cependant : un surdosage en vitamine A peuvent entraîner des effets indésirables.
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