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Quels sont les aliments à éviter enceinte? 3
- Time:
- Question posée (Il y a 11 moiss)
- Catégorie:
- Être Parents - Grossesse & Enfants / Être Enceinte
- enceinte, grossesse, aliment dangereux
Avez-vous la liste des aliments pas permis de consommer enceinte? Est-ce vraiment dangereux, même en petite quantité?
Vos réponses sur : Quels sont les aliments à éviter enceinte...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par DrPepper (Il y a 11 moiss)
La femme enceinte doit observer une alimentation saine et équilibrée durant sa grossesse. Un aliment non recommandé, même en très petite quantité (comme l'alcool), peut être dommageable pour le foetus.
L'alcool et le tabac sont les ennemis jurés de la femme enceinte. Ils sont à proscrire absolument.
L'alimentation de la femme enceinte doit être riche en Oméga-3, car ceux-ci contribuent au bon développement du système nerveux de l'enfant à naitre.
La vitamine B9, aussi appelée acide folique, est également très bénéfique pour la femme qui attend un bébé.
Si vous êtes végétarienne, il faudra être bien suivi par votre médecin. Votre alimentation devra être riche en protéines, en calcium et en fer. Elle devra aussi être équilibrée. Quitte à prendre des suppléments alimentaires (comme la vitamine B12 par exemple). Parlez-en à votre médecin.
Ce à quoi il faut faire attention :
- La viande que vous mangez doit être bien cuite (pas de viande saignante).
- Évitez les aliments suivant cru; poissons fumés ou crus (entre autre dans les sushis), fromage et lait crus.
- Évitez les charcuteries telles que les pâtés et les produits en gelée.
- Pour les fromages, retirez les croutes (Oka, Fol Épi, Brie, etc.).
- Prenez des précautions strictes pour l'hygiène lors de la préparation des repas. Ne vous servez pas pour couper des crudités (légumes) d'un couteau qui vient tout juste de couper du poulet cru (à cause de la salmonelle).
- N'abuser pas du café lors de la grossesse. Évitez-le même.
Ayez une alimentation équilibrée, composée de beaucoup de fruits et légumes.
Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Marie-Mina (Il y a 11 moiss)
Les avis sont partagés sur la question. De manière générale, on recommande d'éviter les fromages au lait cru, les poissons crus ou fumés ainsi que les charcuteries comme les rillettes. Tout ceci pour éviter une intoxication du foetus. Évidemment, l'alcool est à proscrire absolument, et il est fortement conseillé d'arrêter sa consommation de caféine, dont les effets pourraient être néfastes chez l'enfant. Consultez les sites spécialisés comme lanutrition.fr ou mamanpourlavie.com afin de vous éclairer davantage à ce sujet.
Commentaires(1):
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- Time:
- Réponse par BambinNature (Il y a 10 moiss, 2 semaines)
Un petit récapitulatif des aliments à éviter pendant la grossesse: http://www.bambin-nature.com/Evitez-les-pieges-des-repas-de.html
Vos commentaires sur : Quels sont les aliments à éviter enceinte?
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