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Quels seraient les trucs pour maintenir nos résolutions du Nouvel An ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 11 moiss)
- Catégorie:
- Société & Culture
- nouvel an, resolution, promesse, resolutions
Malgré toutes nos bonnes intentions, il est parfois difficile de maintenir nos résolutions de la nouvelle année ! Quels seraient les trucs pour y arriver ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Vivamart (Il y a 1 année, 11 moiss)
Il est plus facile d'entreprendre des résolutions quand on se sent prêt à les maintenir !
Les résolutions de début d'année ne sont plus monnaie courante. En effet, plus de 71 % des Québécois n'en prennent plus. Sur les 28 % des Québécois qui prendront la résolution de maigrir, de faire plus d'exercice ou d'arrêter de fumer, 13 % devraient atteindre leur but, 74 % respecteront partiellement leur engagement et 12 % oublieront leur promesse sitôt le temps des Fêtes passé.
- Prenez des résolutions plus petites et prenez-les plus souvent ! Une victoire engendre d'autres victoires, alors il faut établir des conditions qui vont nous garantir autant que possible des victoires, et beaucoup de victoires, surtout au début. Si vous avez résolu de respecter votre régime alimentaire, par exemple, vous pouvez reprendre votre résolution une fois le matin, et une autre fois au moment de la journée où vous avez le plus de difficultés à ne pas outremanger !
Prenez des résolutions précises. Évitez les résolutions du genre: «Je vais être une bonne fille ou un bon garçon à partir de maintenant». Fixez la nature, la durée, les circonstances, etc.
- Si vous oubliez votre résolution, c'est comme si vous ne l'aviez jamais prise. Mais si votre résolution de respecter votre régime, par exemple, est collée sur votre frigo, avec à chaque jour votre signature en rouge et la date, vous augmentez vos chances de vous en souvenir!
- Fuyez les occasions de chute. Par exemple, si vous êtes au régime, tenez-vous loin des épiceries fines. Si vous avez des problèmes de consommation d'alcool, fuyez les bars et autres lieux où l'alcool est présent, et ainsi de suite.
Besoin d’aide pour tenir votre résolution? Le site web de TQS est là pour vous aider! Remplissez le formulaire pour dire quelle est votre résolution et ils tenteront de vous aider à la tenir en vous envoyant rappels et mots d’encouragements !
Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web
lesbonnesresolutions: Trucs pour maintenir ses résolutions du Nouvel An
Les passeurs : Sondage sur les résolutions
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