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  Quels exercices pour affiner l'intérieur des cuisses? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  exercice physique, cuisse, forme physique, exercice

  L'intérieur de mes cuisses reste mou même si je marche à tous les jours au moins 30 minutes. Avez-vous un petit exercice à me suggérer?

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  Time:

  Réponse par Aurore3 (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Author:

  En effet, il faut effectuer des exercices spécifiques pour muscler l'intérieur des cuisses.
  
  Voici un exemple: mettez vous sur le dos, les mains sous les fesses en gardant les bras le long du corps (il ne faut pas se cambrer). Levez les jambes, écartez-les et resserrez-les pour faire travailler les muscles intérieurs des cuisses. Cet exercice est à réaliser rapidement, en expirant quand vous resserrez les jambes, et inspirant quand vous les écartez. Faites au moins deux séries de trente, en augmentant le nombre de séries par la suite.
  
  Bon courage !!
  
  
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