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Quels exercices font perdre le plus de calories? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 6 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- exercice, calorie, perdre du poids, forme physique
Je cherche les exercices qui font perdre le plus de calories car je veux vite perdre du poids pour l'été et je veux avoir plus de muscles.
Vos réponses sur : exercice physique...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Roland_R (Il y a 1 année, 6 moiss)
En fait tous les exercices physiques font perdre du poids, tout dépend de leurs intensités, mais certains sont plutôt spécifiques au développement des muscles bien définis. Par exemple, les abdominaux sont pratiqués pour améliorer les muscles de l’abdomen. Le jogging quotidien contribue non seulement à maintenir la forme mais pour développer les muscles des pieds et du corps. La natation est le meilleur exercice pour perdre du poids et gagner des muscles en même temps. Il y aussi le vélo. Mais certaines précautions doivent être prises surtout avec un organisme pas habitué à des efforts intenses et soutenus car il y a des risques de crampes et même d’arrêt cardiaque. Il faut procéder progressivement.
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