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  Quels conseils pour maigrir sans danger ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 8 moiss, 1 semaine)

  Catégorie:

  Santé

  Tags:

  maigrier, regime, conseils

  Après avoir eu mon bébé j’ai gardé quelques kilos en trop que j’aimerai bien perdre. Connaissez-vous un régime efficace mais sans danger pour la santé ?

Vos réponses sur : Quels conseils pour maigrir sans danger ...

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  Time:

  Réponse par Mariejo (Il y a 8 moiss, 1 semaine)

  Author:

  Après une grossesse il arrive souvent que nous gardions quelques kilos. Pour les perdre facilement rien de mieux que le retour aux bonnes habitudes alimentaires (si vous n’allaitez pas votre bébé bien sûr !). Prenez votre temps car, maigrir vite, comme on ne cesse de le répéter, n'est pas bon pour la santé. Certes vous perdrez rapidement les deux ou trois kilos qui vous gênent mais vous risquez fort de les reprendre deux fois plus vite.
  
  Pour atteindre le poids que vous trouvez idéal en bonne santé, il faut entamer un régime raisonnable et équilibré. Si vous le pouvez adressez vous à une diététicienne qui saura vous conseiller en fonction de vos goûts et vous suivre tout au long de votre parcours : C’est important de se savoir épauler pendant cette période qui paraît difficile.
  
  Si vous ne pouvez pas ou ne désirez pas être suivie médicalement (car vous avez peu de poids à perdre), trouvez un régime très équilibré composé impérativement de trois ou quatre repas par jour. Chacun de ces repas devra être composé de protéines (viandes blanches, volailles, poissons) complétés de légumes (verts si possible. En dessert, privilégiez les laitages (yaourt fromage blanc sans sucre ou 0 %), et les fruits. Et pour compléter efficacement cette perte de poids, buvez 1,5 litres d’eau minérale.
  
  Source : http://www.qctop.com/articles/conseil-maigrir.htm
  
  
  Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web :
  Doctissimo : Tous les régimes.
  Au féminin : Après l’accouchement.
  
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