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  Quels aliments contiennent le plus de vitamine C? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 7 moiss, 1 semaine)

  Catégorie:

  Santé / Nutrition

  Tags:

  vitamine, c

  Bonjour, j'aimerais savoir quels sont les aliments qui contiennent le plus de vitamine C. Le jus d'orange contient-il vraiment beaucoup de vitamine C?

Vos réponses sur : Vitamine C...

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  Time:

  Réponse par Touré (Il y a 7 moiss, 1 semaine)

  Author:

  Bonsoir !
  
  Parmi les aliments qui contiennent le plus de vitamine C, on peut citer effectivement l’orange, qui renferme en moyenne 53 mg de vitamine C (soit 40 à 80 mg par 100 g), d’autant plus que l'apport journalier recommandé se situe aux alentours de 110 mg, donc la prise de deux oranges vous apporteront la dose normale recommandée. D’autres aliments comme la cerise du Mexique, la groseille indienne, la goyave, les cassis, le citron et d’autres encore renferment respectivement 1000-2000mg, 720mg, 243mg, 200mg,65mg, par100g.
  Sur le site wikipedia.org, vous pourrez avoir accès à la table des teneurs en vitamine C.
  
  
  
  Image: seeyhoo.com, metro.ca.
  
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