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  Quels aides pour arrêter de fumer sans médicaments ? 4

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année)

  Catégorie:

  Santé

  Tags:

  sante, arreter, fumer, tabac

  J’aimerai m’arrêter de fumer mais seul je n’y arrive pas. Quelles sont les possibilités pour arrêter de fumer car je ne veux pas de médicaments

Vos réponses sur : Quels aides pour arrêter de fumer sans médicaments...

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  Time:

  Réponse par Mariejo (Il y a 1 année)

  Author:

  Plusieurs possibilités s’offrent à vous pour arrêter de fumer, sans utiliser les médicaments actuels. La priorité est sans doute de vous faire suivre par des personnes compétentes, car vous allez avoir besoin de soutien. Parlez-en à votre médecin tout d’abord, puis choisissez votre méthode.
  
  Certains sites internet peuvent vous aider dans votre démarche : Le site «jarrete.qc» par exemple, peut vous aider dans l’arrêt du tabac. Vous y trouverez du soutien en ligne, des renseignements sur le tabagisme et une méthode pour entreprendre votre démarche à votre rythme.
  
  N’oubliez pas les méthodes naturelles qui sont nombreuses et contribuent à vous aider : la laserothérapie (traitement par le laser) se pratique dans des centres spécialisés : Il s’agit d’une méthode qui promet des taux de succès variant de 75 à 85 %. Tentez aussi l’acupuncture ou l’hypnose, qui peuvent fournir une aide importante. Mais surtout : ayez la volonté !
  
  Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web :
  Doctissimo : Arrêter de fumer.
  Info-Tabac : Pour un Québec sans tabac.
  
  
  
  

  L’arrêt du Tabac
  
  Source : http://www.arret-tabac-hypnose.fr
  
  
  
  

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  Réponse par Gorgebleue (Il y a 10 moiss)

  Author:

  bonsoir, même réposne que pour la question précédente...
  je suis une ancienne fumeuse (j'ai arrêté il y a 23 ans ).
  Alors j'ai choisi l'été et un moment où j'étais en forme. J'ai changé toutes mes habitudes (et même d'habit : je portais pas mal de pantalon, je me suis mise en jupe !). Il faut savoir que pas mal de cigarettes sont liées aux habitudes et il est donc important de modifier le train train. Pendant le même temps, j'ai remplacé chaque cigarette par un verre d'eau ou une gorgée d'eau en l'aspirant comme si je fumais : très efficace et en plus aucune prise de poids ! il faut savoir que si l'envie de fumer nous tenaille, elle ne dure que quelques minutes voire moins : il faut donc dépasser cette minute à chaque fois qu'elle se présente (avoir toujours de l'eau à ses côtés).
  Je fumais 2 paquets par jour....La volonté est absolument nécessaire. Cela dit, c'est fou comme on se sent mieux d'être libéré de cet esclavage, sans compter l'odorat et le goût retrouvés.
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  Réponse par Nangine (Il y a 9 moiss, 3 semaines)

  Author:

  pratique du yoga!!!tres efficace,et benefique!
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  Réponse par Martine (Il y a 12 moiss)

  Author:

  Je crois que la meilleure façon est la volonté ! J'ai cessé il y a un an juste par la volonté, je fumais plus d'un paquet par jour et ça depuis plusieurs années (25-30 ans) donc si j'y suis arrivé tout le monde peut y arriver !
  Quand on veut on peut !
  Bonne chance ... vous pouvez !!!
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