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  Quelles sont les bonnes positions pour bien dormir ? 2

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 1 mois)

  Catégorie:

  Santé

  Tags:

  dormir, sommeil, positions, lit, oreilles

  Salut. Pour mieux dormir, quelles sont les positions qui sont recommandées ? Comment les effectuer ? Merci pour vos réponses.

Vos réponses sur : Positions pour dormir...

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  Time:

  Réponse par Bath (Il y a 1 année, 1 mois)

  Author:

  Pour mieux dormir la position la plus recommandé est des dormir sur le côté. Selon certains spécialistes, il serai préférable de dormir sur le côté doit car, il favoriserait une bonne circulation sanguine. Couché sur le côté, on fléchit légèrement les genoux et on dispose le bras droit devant l’oreiller, celui-ci étant plié. N’oubliez pas, le bras gauche doit rester allonger sur la cuisse gauche.
  
  Une autre position aussi conseillée est de dormir sur le dos. Dans ces conditions, il faut disposer d’oreillers appropriés. Proscrivez donc les oreillers trop mou ou trop dur. Et, veillez à disposer un oreiller entre la tête et les épaules, afin de détendre la colonne vertébrale.
  
  
  

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  Time:

  Réponse par Alyia1 (Il y a 1 année, 1 mois)

  Author:

  Bonjour Blond,
  
  Il n'y a pas de meilleur position, de meilleur matelas ou de meilleur oreiller, chacun doit s'adapter à sa morphologie, à ses besoins.
  Cela n'a aucun intérêt d'acheter un oreiller spécial si cela ne vous convient pas, le plus important c'est votre confort, qui est indispensable pour trouver son sommeil.
  La meilleur position pour dormir et celle dans laquelle vous vous sentez bien, que cela soit sur le dos, ventre, côté.
  Si vous prenez une position qui ne vous convient pas, vous dormirez mal.
  Il est de même pour le matelas et l'oreiller, choisissez ceux avec lesquels vous vous sentez le mieux.
  
  J'espère vous avoir aidé et bon sommeil.
  
  Alyia1.
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