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  Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 11 moiss)

  Catégorie:

  Santé

  Tags:

  date d arret, motivation, stress, programme, tabagisme

  Je songe à arrêter de fumer, mais je repousse toujours la date fatidique ! Quel est le moment propice et quels sont les moyens qui pourraient m’aider à persévérer.

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  Time:

  Réponse par Vivamart (Il y a 1 année, 11 moiss)

  Author:

  Une fois bien motivé, choisissez alors une date d'arrêt. Une période sans trop de stress, dans un décor paisible serait l'idéal ! Pourquoi ne pas allier ce jour à celui d'un abonnement dans un centre de conditionnement physique ou à un nouveau loisir ? S'inscrire à un programme contre le tabagisme ou participer à de nombreux forums peut aussi être une source de motivation et de remaniement !
  
  Bien des traitements s'offrent à vous, mais tous ne vous conviendront pas. Il est fortement recommandé de consulter son médecin qui saura vous conseiller adéquatement. L'acupuncture, l'homéopathie et l'hypnose n'ont pas été prouvés scientifiquement pour leur efficacité. L'effet placebo joue un grand rôle dans leur taux de réussite. Pour ce qui est des substitutions nicotiniques et des médicaments psychotropes, seul votre médecin saura mesurer votre degré de dépendance et adaptera votre médication en conséquence de vos besoins personnels.
  
  Faire l'apprentissage de nouveaux comportements fera place à de nouvelles habitudes de vie plus saines et sans fumée !
  
  Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web
  
  Ex-fumeurs : Conseils et astuces
  Arrêter de fumer : Comment arrêter de fumer
  
  

  Comment arrêter de fumer
  
  Source : http://www.comment-arreter-de-fumer.com/
  
  
  
  

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