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  Quelle boisson pour sportif choisir ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 6 moiss)

  Catégorie:

  Nourriture & Boisson

  Tags:

  boissons sportifs, sportifs, sport boisson, sports

  Je fais du sport tous les jours de façon intensive. J’ai entendu dire que je devais boire des boissons pour sportifs pour me donner de l’énergie. Quelles boissons pour sportifs seraient bonnes pour moi ?

Vos réponses sur : boisson pour les sportifs...

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  Time:

  Réponse par Lauve (Il y a 1 année, 6 moiss)

  Author:

  Bonjour,
  
  Faire du sport chaque jour est très important pour rester en santé, je vous félicite ! Lors de la pratique d'un sport, il est important de rester bien hydraté. Par contre, les boissons pour sportifs ne sont pas toujours recommandées. Si vous faites un sport qui dure moins d'une heure, l'eau suffit à réhydrater le corps. Si, au contraire, votre sport dure plus d'une heure consécutive, les boissons pour sportif sont alors conseillées, mais elles ne doivent pas contenir plus de 4 à 6% de glucides à l'intérieur. Dans ce cas, les glucides vous aideront à refaire votre réserve en glycogène pour avoir de l'énergie tout au long de votre activité.
  
  

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