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Quel sport est bénéfique pour tonifier les bras et les jambes ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 7 moiss, 3 semaines)
- Catégorie:
- Beauté & Style / Peau & Corps
- bras, jambes, ronifier
À part les appareils de musculation dans les gyms, y a-t-il un sport ou une activité physique qui pourrait m'aider à modeler mes jambes et mes bras pour améliorer ma silhouette ?
Vos réponses sur : Tonifier les bras et les jambes...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Vivamart (Il y a 7 moiss, 3 semaines)
Il est possible de métamorphoser sa silhouette et corriger des petits « défauts » qui nous déplaisent. Parfois, même après un régime amaigrissant, nos bras et cuisses deviennent flasques. C'est pour cela qu'il est important de ne pas perdre de poids trop rapidement et d'allier l'activité physique à un régime afin de tonifier sa masse musculaire!
De simples exercices peuvent vous aider à modeler votre silhouette et du même coup vous maintenir en forme.
La natation saura augmenter votre tonus musculaire et allonger vos muscles. Elle affine la taille, fusèle les jambes et cuisses et renforce les bras. Le tennis est aussi un sport qui exploitera les muscles des bras et des jambes et améliorera votre apparence.
Faire des séries de « ciseaux » avec les bras ou des mouvements perpendiculaires au buste et aux cuisses afin de raffermir vos bras. Trois séries de 20 mouvements quotidiennement vous seront bénéfiques et encore plus efficaces si vous utilisez des petits haltères! Pour un résultat encore plus rapide, alternez ces mouvements avec une dizaine de pompes!
Pour tonifier vos jambes, le vélo et la marche rapide sont des façons agréables à pratiquer au quotidien. En plus, c'est un moyen d'améliorer votre cardio et de vous faire prendre une bouffée d'air frais ! Aussi, deux séances par semaine de tractions ou de ciseaux alternés à quelques séries de corde à sauter sauront tonifier vos cuisses et vos mollets.
C'est avec de la persévérance que ces exercices donneront de bons résultats !
Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Narjes28 (Il y a 7 moiss, 3 semaines)
avoir une recette pour blanchir les coté foncé dans le corp axample entre les jambe
Vos commentaires sur : Tonifier les bras et les jambes
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