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  Quel est le top 10 des meilleurs aliments pour la santé ? 2

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 5 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Nutrition

  Tags:

  aliment, sante, meilleur

  J’aimerais bien savoir quels sont les 10 meilleurs aliments pour la santé. Peut-être que ce serait une bonne façon de faire des recettes comportant ces aliments ? Merci

Vos réponses sur : Meilleurs aliments pour la santé...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Vivamart2 (Il y a 1 année, 5 moiss)

  Author:

  D'après le site http://femmesqc.com/0603.htm, les 10 meilleurs aliments pour la santé seraient des aliments facilement accessibles et comportant de nombreux nutriments essentiels pour un régime alimentaire équilibré.
  Voici leur top 10 des meilleurs aliments :
  1- la pomme, pour ses fibres et sa vitamine C.
  2- l'amande, pour ses fibres, sa riboflavine, son magnésium, son calcium, sa vitamine E, ses protéines et son fer.
  3- le bleuet, pour sa source importante de fibres et de vitamine C.
  4- le brocoli, pour son calcium, potassium, son acide folique, ses vitamines A et C et ses fibres.
  5- les haricots rouges, pour le fer, les fibres, le magnésium, le phosphore, le calcium, le potassium, le cuivre, les protéines et la thiamine.
  6- le saumon, pour ses protéines et son oméga-3.
  7- les épinards, pour ses vitamines C, A et B6, son acide folique, son calcium, son fer, son calcium, sa riboflavine et son magnésium.
  8- la patate douce, pour la beta carotène, ses fibres, ses vitamines B6, C et E, son acide folique et son potassium.
  9- les jus de légumes (incluant la tomate), pour l'ensemble de tous les nutriments contenus dans les légumes. Ils facilitent l'intégration d'une grande variété de légumes.
  10- le germe de blé, pour la niacine, thiamine, riboflavine, vitamine E, le fer, le zinc, l'acide folique, le magnésium, le potassium, ses fibres et ses protéines.
  
  Ils sont bénéfiques pour la prostate, la santé cardiaque, diminuent les risques de nombreux cancers. Ils sont aussi préventifs contre le vieillissement, sont bons pour le système immunitaire, stabilisent le rythme cardiaque, la pression et le taux de triglycérides. Ces aliments préviennent également le diabète, les risques d'infection urinaire et contribuent à conserver sa jeunesse !
  Comportant peu de calories, on peut donc en manger jusqu'à satiété !
  
  
  
  
  
  
  

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  Réponse par Poutine (Il y a 8 mois, 2 semaines)

  Author:

  Tu as eu une très bonne réponse de la part de ce collaborateur. Tu peux aussi, te rendre sur www.clubsanteminceur.com et lire les articles du docteur Béliveau, ou allez directement sur le site www.richardbeliveau.org tu y trouveras vraiment les aliments importants pour demeurer en santé
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