-
Quel est le meilleur aliment énergétique ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 1 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- Aliment énergétique
J’envisage prochainement d’effectuer une randonnée pédestre très sportive. Quel type de collation énergétique santé me conseillez-vous? Quelle quantité?
Vos réponses sur : Quel est le meilleur aliment énergétique ...
Réponse d'un collaborateur(1):
-
Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Jean2 (Il y a 1 année, 1 mois)
Il est moins simple de réponde à cette question qu’il n’y paraît. La durée de la randonnée, le climat, la saison, votre bilan de santé, votre métabolisme … sont tous des facteurs qui influencent les besoins énergétiques. L’alimentation et le sport sont deux ‘’disciplines’’ assez complexes qui relèvent de la biologie, de la physiologie et de la chimie!
La pratique même du sport exige une alimentation équilibrée, composé de produits laitiers, de produits céréaliers à grains entiers, de viandes et substituts et de fruits et légumes question d’y trouver tous les nutriments essentiels à votre organisme: glucides, lipides, minéraux, eau, vitamines …
Lorsque votre corps brûle davantage de calories, il est indispensable de lui fournir la carburant nécessaire. Mais tous les aliments n’ont pas tous la même valeur énergétique. Au Québec, l’étiquetage du contenu énergétique des aliments emballés est obligatoire. Lisez donc attentivement les étiquettes. Attention aux calories vides!
Pour déterminer la valeur énergétique des aliments, suffit de faire une petite expérience en laboratoire, la calorimétrie. Ce test est effectué par les producteurs alimentaires. La calorimétrie permet de déterminer le contenu énergétique d’un aliment en mesurant l’énergie dégagée sous forme de chaleur lors de sa combustion. Sachant que 1 kcal (4,2 joules) est la quantité d’énergie nécessaire pour élever d’un degré un gramme d’eau, il suffira de chauffer une masse d’eau connue, grâce à un aliment en combustion, pour déterminer le contenu énergétique.
Les noix ont un excellent contenu énergétique !
Vos commentaires sur : Quel est le meilleur aliment énergétique ?
Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous
Questions connexes:
- Connaissez-vous des exercices spéciaux pour maigrir des cuisses?
- Je m’entraîne pas mal mais je n’arrive pas à perdre mon gras de cuisses. Je suis satisfaite du haut de mon co...
- Des exercices pour ventre plat?
- Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce ...
- Quel est le meilleur régime pour maigrir ?
- Afin de maigrir au plus vite, j'aimerais savoir quel est le meilleur régime pour maigrir rapidement et durable...
- Quels sont les meilleurs exercices abdominaux pour femme?
- J'ai perdu du poids mais je demeure avec un ventre un peu mou et le peau qui à tendance à plisser un peu mais ...
- Weight Watchers et Mince a vie?
- Quoi choisir entre les deux grands programmes d'amaigrissement Weight Watchers et Mince a vie? Y a-t-il d'aut...
- Quels exercices pour affiner l'intérieur des cuisses?
- L'intérieur de mes cuisses reste mou même si je marche à tous les jours au moins 30 minutes. Avez-vous un pet...
- Comment perdre le poids après une grossesse ?
- Après l'accouchement, il reste un surplus de poids considérable. Quoi faire pour s'en débarrasser au plus vit...
Luce Daneau
Capucine Verdeil
Kasba
Scofield
Anto
Minerva K.
François Demers
Pierre357
Électroménagers
Skillfullitalie
