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Que faut-il supprimer dans nos menus pour maigrir ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 4 mois)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- maigrir, régime, menus, mincir, aliment
Bonjour. J’aimerais maigrir et perdre 2 à 3 kg dans 2 mois. Quels aliments dois-je consommer et proscrire ? Merci pour vos réponses.
Vos réponses sur : Régime pour maigrir...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Bath (Il y a 4 mois)
Pour être en conformité avec les diététiciens et les nutritionnistes, aucun aliment ne doit être supprimé de nos menus. Puisque chaque aliment a ces qualités propres. L’on peut manger de tout. Mais, il faut savoir doser la quantité à consommer. Certains aliments, pour bien maigrir, doivent être privilégiés par rapport à d’autres.
Il faut donc consommer une grande diversité de végétaux, de céréales complètes et de produits laitiers. Misez aussi sur les poissons gras, deux fois par semaine et un assortiment de matières grasses. Mais faites attention afin de ne pas commettre des erreurs alimentaires qui vous feront prendre du poids.
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