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Que faite pour limiter la prise de poids pendant les fêtes ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 12 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, alimentation, manger sain, exercice physique
Voila je fais régime depuis maintenant 2 semaines, je dois encore perdre en moyenne 4kg seulement les fêtes arrivent et cela me fais peur, car même si je fais attention, la nourriture proposée n'est jamais la même que lorsqu'on fait un régime. Mon souci : je ne voudrais pas reprendre les kilos que j'aurais perdus. Merci, Alisson.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Isabelle.J (Il y a 12 mois)
Pour éviter de prendre du poids durant les fêtes, il ne faut pas manger en quantité raisonnable. Évitez de vous resservir par exemple, en privilégiant les poissons, les légumes, ne mettez pas trop de sauce dans votre assiette. Le fromage est aussi excessivement calorique, alors n'en prenez qu'un petit bout, et limitez la consommation d'alcool.
Essayez également de faire un repas léger après un repas de fête, surtout le soir, par exemple si à midi vous avez fait un gros repas, contentez-vous le soir d'une soupe et d'un yaourt.
Dernier conseil : faites de l'exercice physique, c'est parfait pour éliminer. Même si vous n'avez pas le temps d'aller courir ou faire du vélo, marchez, montez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur par exemple. Bonnes fêtes de fin d'année !
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