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Qu'est ce que le régime Montignac ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime montignac, régime alimentaire.
Bonjour, parmi les différents régimes, j'ai entendu parler du Montignac, pouvez-vous m'en dire plus ? En quoi cela consiste t'il ?
Vos réponses sur : régime...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Perle (Il y a 1 année, 7 moiss)
Le régime Montignac fait partie des régimes dits "dissociés", c'est-à-dire qu'il privilégie certains aliments au détriment d'autres. Ce régime est basse calorie.
Le régime Montignac préconise : - de supprimer le pain, le sucre, les féculents définis comme "mauvais glucide"
- de ne pas associer graisse et sucre, responsable de la prise de poids.
Comme tous les régimes basse calorie, ce régime vous permettra de perdre du poids, mais les kilos seront repris dès que vous reprendrez une alimentation "normale". Il est conseillé de ne pas supprimer une catégorie d'aliments, le secret d'un équilibre pondéral est une alimentation variée, saine, dans des proportions raisonnables, boire beaucoup d'eau et bouger !.
Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Lauve (Il y a 1 année, 7 moiss)
Le régime Montignac a été très populaire il y a quelques années. Cela consiste à couper tous les sucres de son alimentation, même le pain, les pâtes, le riz, les patates, etc. De plus, il suggère de ne pas manger des sucres et des lipides au cours du même repas. Cette façon de faire, finalement, résulte en un apport calorique beaucoup plus bas qu'à l'habitude, d'où la perte de poids. En coupant les sucres, les gens qui suivent cette diète mangent aussi plus gras, ce qui n'est pas bon pour la santé.
Il est important de manger des produits céréaliers à chaque repas, car ils contiennent des vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps. Le régime Montignac n'est donc pas l'idéal pour perdre du poids.
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