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Qu'est ce que le régime Chrono nutrition? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 11 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, chrono nutrition, maigrir
En quoi consiste le régime amaigrissant de la Chrono-nutrition du Dr Delabos? Est-ce efficace et facile à suivre?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Aurore3 (Il y a 1 année, 11 moiss)
Le principe de la chrono nutrition est simple: absorber les aliments à certains moments de la journée pour suivre le plus justement possible le rythme de notre organisme. Par exemple, le petit déjeuner est copieux pour pouvoir donner toute l'énergie nécessaire, et le souper est léger pour se préparer au sommeil. Peu d'aliments sont exclus: seulement le lactose (lait, yaourt), il n'y a donc pas de frustration (vous avez même droit au chocolat noir à 4h!) ni de carences. Mais ce n'est pas véritablement un régime, c'est un ré-équilibrage alimentaire qui vous permettra de perdre du poids certes, mais à un rythme lent, par contre, si vous gardez cette habitude alimentaire, les kilos ne reviendront plus.
Le livre du docteur Delabos vous donne toutes les consignes à suivre, la méthode parait difficile à suivre, car les directives sont très précises, mais elles deviendront par la suite des réflexes. Visitez le site "www.aufeminin.com" pour plus de renseignements sur la chrononutrition.
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