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Qu'est ce que la méthode Pilates? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 10 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- régime, perdre du poids, exercice physiques
Certaines salle de sport proposent des cours avec la méthode Pilates, en quoi cela consiste t'il ? Est ce une méthode pour maigrir ?
Vos réponses sur : méthode Pilates...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Perle (Il y a 10 mois, 2 semaines)
La méthode Pilates est très tendance, c'est une méthode de mise en forme inventée à la mode pourtant elle a été inventée dans les années 1920 par Joseph Pilates ! Les stars Américaines en raffolent.
La méthode Pilates est basée sur des mouvements de gymnastique pratiqués en douceur et accompagnés de mouvements de respiration. La méthode Pilates est aussi un moyen d'apprendre à se relaxer et se concentrer.
Certains exercices se réalisent avec des accessoires : ballons, élastiques pour un travail tout en souplesse. La totalité des muscles est travaillée pour un résultat optimum sans violence !
Le corps est affiné, remusclé, entretenu sans que l'on s'en rende compte. Cette méthode est parfaite pour ceux qui ne sont des sportifs accomplis, les personnes âgées, ou même les femmes enceintes. Le Pilates aide aussi à perdre du poids, comme n'importe quelle activité physique.
A conseiller !
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