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Qu'est-ce que je devrais manger ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- maigrir, aliment pour maigrir, perte de poids, minceur
J'aimerais perdre du poids mais je ne veux pas faire de régime trop drastique. Que devrais-je manger pour faciliter ma perte de poids ? Y a-t-il des aliments particuliers qui font maigrir ?
Vos réponses sur : quoi manger pour maigrir...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Célestina (Il y a 7 mois, 2 semaines)
Vous avez raison de ne pas vouloir faire de régime drastique, car en plus de manquer l'apport de certains aliments essentiels, vous reprendrez aussi vite les livres ou les kilos perdus. Afin de perdre du poids de façon définitive, il faut parfois changer ses habitudes alimentaires et réduire ses portions.
Il n'y a pas de recettes miraculeuses, mangez un peu de tout, mais n'abusez de rien. Les fruits et les légumes devraient occuper la plus grande partie des aliments que vous ingurgitez. Complétez avec tantôt des poissons à chair blanche ou du thon, du poulet ou de la viande en quantité équivalente à un jeu de carte par repas.
Laissez de côté les desserts et le pain pour quelque temps et buvez beaucoup d'eau à chaque jour.
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