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Vais-je maigrir en pratiquant du cardio-training ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 8 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, regime, alimentation, sport, cardio, training, musculation
Je voudrais perdre du poids, surtout des hanches, comment faire avec la musculation. Je fais du cardio 3 fois semaine....Aidez moi, merci d’avance.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Papina (Il y a 8 mois)
Le cardio-training est très bien pour perdre du poids, il faut continuer dans cette voie, en pratiquant cette activité au moins 30 à 40 minutes 3 fois par semaine. Vous maigrirez de partout même des hanches à condition d'avoir une alimentation saine et équilibrée (en privilégiant les légumes et les fruits, la viande blanche, le poisson ainsi que les féculents qui sont indispensables à l’alimentation, bien sûr). Il faudra éviter de manger trop de sucres et de graisses, trop de viande rouge.
D'autre part, il ne faudra pas oublier de vous hydrater en buvant au moins 1 litre ½ d’eau par jour.
Un petit conseil : ne vous pesez pas fréquemment, ça ne sert à rien, surtout que la graisse va faire place aux muscles donc, le mieux sera de prendre vos mensurations.
Bon courage !
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